Jika anda mengalami gejala kurang sehat dalam tubuh anda, atau anda ingin menyeimbangkan antara jasmani dan rohani serta spiritual, maka pelajarilah  dengan seksama apa yang ada di dalam Pernafasan Melati Putih lewat olah raga.
Olah raga di Melati Putih mengajarkan keseimbangan hidup jasmani dan rohani, disamping tujuan awalnya yaitu menjaga keseimbangan serta kesehatan tubuh dari kurang sehat, gangguan dari luar, serta mengolah kesehatan pikir manusia.